Salle de sport à Bordeaux
Le terme fitness désigne divers exercices physiques permettant de développer sa masse musculaire. Cependant, le fitness est également pratiqué pour améliorer la silhouette du corps et travailler son côté esthétique. Si vous êtes un pratiquant de cette gymnastique de forme, vous serez d’avis que pour obtenir de meilleurs résultats, il faut s’abonner à une salle de sport à Bordeaux bien équipé. Mais, pourquoi est-ce important ?
Studio Fitness premium à Bordeaux, un professionnel à votre service
Il vaut mieux s’entraîner en salle de sport que de le faire chez soi. En effet, la salle de sport se doit d’avoir un ensemble d’équipements adaptés qui permet de travailler le corps et ses muscles plus efficacement. Cependant, de nombreux centres de sport ne disposent pas d’équipements adaptés pour offrir des services professionnels. Le Studio Fitness de Bordeaux se démarque complètement des salles de fitness moyennement équipés. C’est une véritable mine d’outils de qualité pour une meilleure pratique de la gymnastique de forme. Son équipement haut de gamme permet de s’entraîner plus sereinement. Il permet de pratiquer aisément les exercices fitness allant des plus simples aux plus complexes. Cette micro-gym premium offre un grand nombre de services professionnels qui font le plaisir de sa clientèle à Bordeaux. Des séances d’entraînement libre sont programmées chaque jour pour aider professionnels et particuliers à améliorer leurs performances physiques. Par ailleurs, un coach sportif est désigné pour accompagner les clients abonnés aux cours privés.
Des exercices complets pour sculpter votre corps
Pour ce qui est de la qualité des activités sportives, une salle de sport professionnelle se doit de proposer des exercices complets pour assurer la progression des pratiquants. Le Studio Fitness à Bordeaux se veut une référence en la matière. Vous pouvez y pratiquer divers exercices musculaires pour développer vos muscles et pour perdre du poids. Des exercices d’amélioration esthétique sont également au programme : le hip thrust, le kick back, les squats, les fentes…
Le hip thrust
Le hip thrust est un exercice musculaire de plus en plus pratiqué dans les lieux de fitness. C’est un des meilleurs exercices pour muscler les fessiers et les ischio-jambiers. Pour les femmes qui souhaitent obtenir des fesses rebondies, c’est un excellent moyen pour sculpter une forme de rêve. L’exercice consiste à réaliser des flexions-extensions de hanche en maintenant les fessiers contractés de 1 à 2 secondes en position haute. Simple à exécuter, il permet de travailler les fessiers sans augmenter le tour des cuisses. Le hip thrust se décline en plusieurs variantes :
- Le hip thrust au leg extension ;
- Le hip thrust à la barre guidée ;
- Le hip thrust avec élastique…
Pour chacune de ses variantes du hip thrust, la précision des gestes est indispensable pour avoir de meilleurs résultats.
Le kick back
Idéal pour tous les sportifs, le kickback est un exercice d’isolation qui sollicite les muscles triceps à l’arrière du bras. Même si son exécution s’inscrit plus dans un objectif de musculation, il permet également d’améliorer la forme esthétique du haut du corps. Il existe plusieurs variantes du kickback :
- Le kickback debout à deux mains ;
- Le kickback combiné en unilatéral
- Le kickback en unilatéral à la poulie basse…
Parmi toutes ces variantes, le kickback à la poulie basse se veut très particulier. Il permet de travailler les triceps de façon plus intense. Si vous souhaitez pratiquer cet exercice, n’hésitez pas à vous abonner au Studio Fitness de Bordeaux. Vous y trouverez les meilleurs équipements pour une pratique sécurisée du kickback.
Le squat
Le squat est un exercice très efficace pour muscler le bas du corps. Il vise principalement les quadriceps, les adducteurs et les ischio-jambiers. En sollicitant les muscles stabilisateurs, le squat permet de travailler l’équilibre. Cet exercice physique est très conseillé pour entraîner la mobilité du corps. Si vous souhaitez perdre le poids, le squat est un des meilleurs exercices que vous pouvez faire. Il vous permettra d’éliminer la masse graisseuse logée dans le bas du corps. Grâce au TRX du Studio Fitness de Bordeaux, vous pouvez vous entraîner efficacement au squat dans toutes ses variantes : Squat jump, Squat bulgare, Squat hard…
Les fentes
La fente est un exercice de musculation qui, à l’image du squat, travaille les cuisses et les fessiers. C’est l’un des exercices physiques qu’il vous faut, si vous souhaitez galber votre silhouette. Réalisé simplement au poids du corps ou avec charges, l'exercice permet de rééquilibrer la masse musculaire du corps entre les deux jambes. Pour réussir cet exercice, votre positionnement sera très important. Voici quelques conseils pour effectuer des fentes sans aucun risque de déchirure musculaire :
- Maintenir un axe vertical durant la flexion de jambes ;
- Conserver le dos droit sans pencher les épaules vers l’avant ;
- Souffler en poussant avec la jambe.
Glutebuilder, l’équipement à plus de 40 exercices fessiers
Le Glutebuilder est une des meilleures machines de sport pour travailler les fessiers. C’est un équipement premium simple et facile à configurer. Mais, il permet de travailler plus de 40 variations pour renforcer les muscles et sculpter le corps. Grâce à sa structure complète, vous pourrez tonifier, muscler et galber vos fessiers. Avec les exercices d’isolations fessiers qu’il permet d’effectuer, vous transformerez votre fessier comme jamais. Les exercices que propose le Glutebuilder ne se limitent pas au travail des fessiers et des cuisses. Cette machine professionnelle de sport est également très efficace pour la musculation abdominale. Par ailleurs, elle propose des exercices de gainage comme la planche et les obliques planches. Ces exercices permettent surtout d’avoir un ventre plat. Si vous souhaitez améliorer l’esthétique de votre corps, n’hésitez pas à vous inscrire au Studio Fitness de Bordeaux. Vous pourrez utiliser le tout nouveau Glutebuilder et bénéficier des conseils d’un coach professionnel pour atteindre vos objectifs.
Que retenir ? La salle de sport est l’endroit idéal pour travailler efficacement les muscles et garder la forme. Pour tous vos besoins d’exercice pour développer la masse musculaire et améliorer l’esthétique de votre corps, n’hésitez pas à vous abonner au Studio Fitness de Bordeaux. Vous aurez accès à des équipements professionnels et un accompagnement sur mesure pour vous entraîner sereinement.